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今日は何位かな?

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糖質制限でリバウンド?!どうやったら、やせられるの?



今日は何位かな?

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糖質制限やっても、リバウンドするときはリバウンドするんです。

一気にやせた時に買ってしまったズボンが、いまはきつくなってしまったという、この屈辱。

糖質制限ビール飲んでも、米や麺を食べなくても、あの頃のように、見る見るうちに体重が減ったりしません。

ああ、もうこのまま、やせられないのか・・・

こうなってしまったら、断食しかありません。

プチ断食、ファスティングです。

私はこれで、3日で3キロやせました。

3日で3kgやせられました



うそやろ、断食って、ヘロヘロになるんちゃう?

なりません。かえってすがすがしいぐらいです。

時期は選んだ方がいいですね。出張とか、家族持ちなら家にいない日、他人に迷惑をかけない日を選ぶといいかもしれません。何を食べようが、食べなかろうが、自分次第ですから。

通常は3日間のファスティングですが、辛そうだったら、1日とか半日とかでも可。食べないことが、いかに体を軽くしてくれるということが実感できます。

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