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糖質制限でダイエットできなくなったときの対策



今日は何位かな?

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糖質制限はずっと続けていますが、ある時をさかいに体重がぱったり減らなくなりました。それが自分の適正体重なのかもしれませんが、調子よく減っていた体重が、かえって増えたりするので、メンタル的にはダメージを受けたりします。それじゃ、ということで、食事の量を減らしたりするんですけど、かえってストレスがたまるんですよね。仕事中も、考えることは食べ物のことばかり・・・って、精神的に追い詰められていること必定。...

糖質制限ダイエットで大豆プロテイン(ソイプロテイン)を試してみた



今日は何位かな?

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平日のランチというと、どうしても定食やお弁当になりがちですね。白米てんこ盛りの食事は、満腹感ハンパないですが、昼からの仕事の意欲を根こそぎ奪っていきます(笑なんでも、適度な空腹感はやる気アップのもとだとか。確かに昼から大盛り飯たらふく食って、オフィス街を闊歩している親父たちに、仕事への意欲はあまり感じられないかも。ということで、私はもっぱら、大豆プロテイン(ソイプロテイン)で済ませています。大豆プ...

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